… Du vor 8 Uhr festnageln solltest.
Der Erfolg beginnt mit Deiner Morgenroutine.
Hier sind 5 großartige Gewohnheiten, die Du vor 8:00 Uhr festnageln solltest.
- Aufstehen. Zähne putzen, duschen und anziehen.
- Ein Glas Wasser trinken, Tee oder Kaffee aufsetzen.
- Frischluft tanken (kann am Fester sein) und Dehnübungen machen.
- Frühstücken (falls Du nicht frühstückst) ein kleines Stück Obst essen und die To-do-Liste des Tages durchgehen.
- Kurze Zeit meditieren, oder einfach in sich gehen – Kurze Ruhe.
Sie muss nicht lange dauern
Die Morgenroutine muss keine Stunde dauern, hier reichen bereits je nach Typ 10-30 Minuten aus.
Der Grundsatz besteht darin, entspannt und durchdacht in den Tag zu starten.
Eine erfolgreiche Routine ist von Dir selbst gewählt, gestaltet, auf Deine Bedürfnisse abgestimmt, wird täglich umgesetzt und langfristig beibehalten. Sie wirkt extrem positiv auf Dich.
Warum Dich eine Morgenroutine erfolgreich macht und wichtig ist.
Es gibt unterschiedliche Morgen-Typen. Viele mögen es morgens nicht angesprochen zu werden, ein Glas Wasser zu trinken, oder einfach das Handy beiseite zu legen. Für einige bedeutet es Stress aufzustehen, denn sie erwartet gleich im Schnelldurchlauf: duschen, anziehen, zur Arbeit oder Uni hetzen. Alles muss schnell, schnell passieren und so endet meist auch ihr Tag. Dinge, die erledigt werden müssen, wurden vergessen, zeitlich nicht geschafft zu erledigen, oder unter absoluten Stress erledigt.
Menschen sind
Menschen sind Gewohnheitstiere. Eine entspanntere Morgenroutine wirkt positiv und folgende Dinge werden sich vorteilhaft für Dich auswirken:
Du beginnst den Tag smart und positiv, denn Du hast alles durchdacht, wie unter anderem Dein Zeitmanagement. Deine Leistungsfähigkeit & Produktivität wird sich steigern, da Du viel entspannter in den Tag gestartet bist. Der Sozialpsychologe Ron Friedman erklärt, dass wir in lediglich drei Stunden nur fokussiert sind, sobald eine Morgenroutine fehlt, bleibt oft diese Zeit ebenfalls ungenutzt.
Schaffst Du es eine Routine in Dein Leben zu integrieren, schaffst Du es erfolgreich zu sein.
Erfolgreiche Menschen haben Ihre Routine. Nehmen wir zum Beispiel Steve Jobs – Gründer der Fa. Apple, der jeden Morgen in den Spiegel schaute und sich fragte, ob er das, was er vorhat, auch machen würde, wenn das sein letzter Tag auf der Erde ist. Folgte mehrerer Tage hintereinander ein “nein”, hat er etwas verändert.
Barack Obamas Morgenroutine startet mit einem exzessiven Sportprogramm. Er kümmert sich erst um seine Gesundheit, bevor er sich um was anderes kümmert.
Versuch Deine erfolgreiche Morgenroutine zu finden, halte durch und der Erfolg wird sich einstellen. Bleib in allem, was Du tust konsequent am Ball, verändere Dinge, die nicht erfolgreich sind.
